按摩肾俞的功效有哪些？怎么按摩肾俞？

肾俞穴位肾的背俞穴，人体阳气的根在肾，腰为肾之府 。按摩肾俞的功效主要有以下一些：
1.肾俞穴能补益脑髓，强壮腰肾，调节内分泌，适用于缓解肾虚腰痛，腰膝酸软，耳鸣目眩，阳痿遗精，肾不纳气和不育，月经不调等病症 。
2.刺激肾俞穴，还能增加肾脏的血流量，改善肾脏的血液循环，从而加速肾对杂质的排泄，保护了肾功能 。肾气足了，乏力，疲劳，健忘，睡眠不好等症状也就消失了 。
肾俞的具体按摩方法如下：
1.按揉法：直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感且腰部微微发热为止 。
【按摩肾俞的功效有哪些】2.摩擦法：双掌摩擦至发热后，将掌心贴于肾俞穴上下来回摩擦50-100次，两侧同时或交替进行 。或每日睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，两手摩擦肾俞穴，每次10-15分钟 。

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