我最近来月经，但是想吃点白果，经期怎样吃白果比较好呢？

【经期怎样吃白果比较好】桂花白果红枣汤
食材
大红枣30粒、新鲜白果25粒、天然冰糖50克、干桂花10克、枸杞10粒 。
做法
1、新鲜白果用水泡5分钟以后，剥去胚皮 。
2、锅内放一半的水，将红枣倒入后，中火煮15分钟左右煮冒出白色果蜡 。将枣子捞出，用热水冲净表面 。砂锅内也重新换上热水，将枣子倒入煮45分钟 。
3、将白果、冰糖倒入锅中，接着煮15-20分钟，撒进干桂花，关火加盖焖10分钟至桂花香味渗出即可 。
功效：补血养血、养心安神 。

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