植物蛋白粉能增肌吗

一直在喝乳清蛋白，想换换，那么植物蛋白粉能增肌吗
【植物蛋白粉能增肌吗】
同样可以。
增肌与否取决于训练和蛋白质吸收率，虽然植物蛋白相对动物蛋白吸收率较低，但是可以通过增加蛋白粉的量来达到蛋白质的摄取量，同样可以达到增肌的目的，当然，训练的刺激也是不可以缺少的。