【燕麦和什么一起吃最好】每天吃燕麦都是单独吃的，想知道燕麦和什么一起吃最好呢？

1、玉米
燕麦含较多的维生素B;及钙磷、铁 。玉米含维生素B1、维生素Bg较多，二者熬粥共食，对女性丰乳有利，宜多吃 。
2、牛奶
将燕麦片放入锅内，加牛奶煮粥共食，有降脂、减肥作用 。适用于肥胖、高血脂症、冠心病患者及健康者日常保健用 。
3、小米
将小米煮粥,然后加入燕麦草水煎汁,稍煮加红糖调和即可食用，有调经、催产之功效,适用于胎产不下 。

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