朋友推荐健身和蛋白粉一起吃，那么该如何利用蛋白粉来减肥呢
配合进行力量训练 。
【如何利用蛋白粉减肥】在食用蛋白粉的同时，进行力量训练，首先蛋白质可以帮助肌肉的生成，肌肉的增加会使得人的基础代谢率增加，也就增加了热量的消耗，助力减肥 。
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