总是很自卑，嫉妒别人怎么办？

【总是很自卑，嫉妒别人怎么办？】
总是感觉自己有多地方都比不过别人，看到别人做的好的时候心里会嫉妒，怨恨别人，我知道这样不好，但是不知道该怎么调试，，，我怎样做才能不嫉妒别人呢？

（1）变消极的嫉妒心态为积极的羡慕，努力改变自身的不足，靠真实的成就赶超对方，从而让自己获取真正的优越感。
（2）增强自信心，每天都对自己说一些鼓励的话语，比如“天生我材必有用”“我能行！”“条条道路通罗马”等等，遇到失败挫折的时候就在心里默念这些鼓励自己。
（3）用于为别人鼓掌，当别人做的很出色的时候，要用欣赏和学习的心态面对他人的成功，将嫉妒转变为你前进的动力而不是怨恨。
（4）理性对待嫉妒心，嫉妒人人都会有，不用太过刻意的去理会它，但是要学会控制这种情绪，当这种情绪出现时，可以通过转移焦点的方法平息它。