每次骑动感单车后都感觉腿好粗 ， 好紧 ， 请问为什么骑完动感单车感觉腿粗
1、肌肉充血所致
【为什么骑完动感单车感觉腿粗】许多人在骑车后会感到腿部很疲劳 ， 有紧绷感 ， 便认为腿粗了 。那不过是锻炼后腿部充血 ， 导致肌肉膨胀而已 。这种状态会在停止运动后持续三个月之久 ， 运动完用力拍拍你的大腿小腿还能加快恢复进程 。本质上肌肉几乎是没有生长的 ， 或者说生长的很微量 。
2、强度太大导致的
动感单车作为有氧运动是不会长肌肉的 ， 除非进行高强度的无氧运动才有可能让腿部长肌肉 ， 才是造成腿粗的根本原因 ， 而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸 ， 只会减去多余脂肪 。
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