李子吃多了有什么好处和坏处 ， 好处是什么？坏处是什么？

好处 ， 坏处具体如下：
【李子吃多了有什么好处和坏处】李子是一种营养成分特别丰富的水果 ， 富含较多的微量元素、和膳食纤维、维生素A、维生素C ， 以及维生素B12等多种维生素 ， 适量食用李子可以起到利尿保护肝脏和健胃消食、缓解大便干燥和小便赤黄的作用 。
李子虽然有很多好处 ， 但建议适量食用 ， 李子含有大量果酸食用多了会对脾胃不利导致胃酸增加引起胃病 ， 尤其是对于胃肠功能不好的人 ， 会引起肠道消化不良、腹泻等症状 。

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