最近放假了 ， 想去游泳减减肥 ， 那游泳一次游多少米才能减脂？
【游泳一次游多少米才能减脂】视情况而定 。
能不能减脂主要看的是人体热量的摄入与消耗 ， 只有当消耗的热量大于摄入的热量时 ， 才能通过燃烧脂肪来起到减脂的作用 。
一般来说 ， 游泳每小时消耗的250大卡左右 ， 如果想要减脂的话 ， 那么就需要根据当天个人摄入的热量来决定游泳的时间 ， 但不建议游太久 ， 不然就有可能会出现头晕乏力、脸色苍白等身体不适的症状 。
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