凉拌黄瓜说是热量较低 ， 不知道减肥期间是否可以吃呢？
可以吃 。
1、100g黄瓜提供能量16Kcal ， 一个小黄瓜约100g ， 就是16Kcal左右 ， 一个中等大小的黄瓜约半斤 ， 能量约40Kcal ， 可见黄瓜是热量非常低的食物 ， 凉拌后食用热量也不高 ， 适宜减肥期间食用 。
【凉拌黄瓜减肥可以吃吗】2、黄瓜中含有较多的水分、膳食纤维等成分 ， 食用具有较好的饱腹作用 ， 可以减少食用其它高热量食物的摄入 ， 有助于减肥瘦身 ， 是非常好的减肥食物 。
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