一天吃多少紫薯能减肥？多少克比较合适呢?
【一天吃多少紫薯能减肥】100克即可 。
很多人觉得既然吃紫薯减肥那就要多吃一点 ， 殊不知这才是你减肥一直减不下去的原因 ， 紫薯虽然有膳食纤维可以促进排便 ， 但是 ， 紫薯中糖分并不低 ， 食用过多的紫薯一样会造成肥胖 ， 100克是比较理想的食用紫薯的剂量 ， 既不会造成肥胖 ， 也可以帮助减肥 。
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