之前看一个朋友，每天都有跳舞，都没看他胖过，想知道光靠跳舞能减肥吗？
光靠跳舞不能减肥 。
【光靠跳舞能减肥吗】并不是单单靠运动就能减肥的,中午和晚餐的饮食量也要控制,建议中午可以吃饱一点,晚餐吃的早一点和少一点 。从运动消耗的热量来说,如果你运动的强度一样,那么这两种消耗的热量也是一样的,但是如果你的目标是减肥的话,那么建议你持续运动30分钟,因为持续运动30分钟后,脂肪可以再体内持续燃烧半小时 。
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