【八段锦适合什么时候练】八段锦适合什么时候练？

练八段锦的最好时间应该是早上 ， 这时阳气升腾 ， 容易扶助 。
八段锦是一种传统健身气功 ， 在练八段锦的时候 ， 要配合呼吸特纳 ， 吐出浊气 ， 吸入清气 。而在八段锦的第一式“双手托天理三焦” ， 双手上举可使胸廓上提 ， 从上焦带动中焦和下焦 ， 强身先强心 ， 也就是以心肺带动其他脏腑开始 ， 在早上开始练八段锦 ， 能够令一整天都充满活力 。
虽然早上是练八段锦的最佳时间 ， 但是一些上班族、学生等 ， 可能没有这么充裕的时间 ， 那么也可以选在其他的时间练 ， 必竟八段筋是以抻筋为目的的功法 。

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