【早起先刷牙还是先喝水】很多人都说 ， 起床的第一件事就是先喝水排毒 ， 也有人说先刷牙最好 ， 想知道早起先刷牙还是先喝水？
其实一般还是要做好口腔清洁 ， 醒来牙齿上还是会有细菌的 ， 可以先漱口再喝温水 。
早起喝白开水是一种健康的生活习惯 ， 一方面可补充身体代谢失去的水分 ， 另一方面又可促进排泄 ， 以防便秘 。而且还能稀释血液 ， 降低血液黏稠度 ， 促进血液循环 ， 防止心脑血管疾病的发生 ， 这对中老年人尤为重要 。
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