耳鸣如蝉心好烦医生耳鸣保健操

耳鸣练习(耳鸣如蝉翼，令医生烦恼)
“轰隆隆……”“嗡嗡嗡……”“嗡嗡嗡……”夜深人静的时候，耳朵发晕，不仅睡不着，听力也越来越差。很多朋友患有耳鸣，刚开始往往不在意，到了后期越来越严重。
耳鸣是指没有客观声音时对声音的主观感受。没有外界的声音干扰，但我的耳朵里有某种声音，有时像蝉鸣鸟鸣，有时像打雷。多数耳鸣在白天或嘈杂时感觉不到，但在夜深人静时出现。有的病人脑袋里有这种声音，叫做脑音。
耳鸣简单分为两类，原发性耳鸣和继发性耳鸣。
不明原因的耳鸣是原发性耳鸣。原发性耳鸣治疗难度大，疗效不理想。继发性耳鸣是由一些已知的疾病引起的，如中耳炎、耳毒性药物、噪音和外伤。听神经瘤、颞下颌关节紊乱、抑郁、焦虑、甲亢、甲减、糖尿病等。也会引起耳鸣。一般可以针对其原发病进行治疗。原发病治疗后，耳鸣自然会缓解。
在中医治疗体系中，针灸治疗耳鸣有多种特色疗法，如耳穴贴压、穴位注射、穴位敷贴、雷灸等。除了针灸治疗，还可以学习日常自我保健操，养耳护耳。
按耳穴法，用拇指或中指按耳前三穴(声门、听宫、听会)和耳后三穴(一峰、风池)，用力按压，直至局部穴位感到酸痛为止，每穴持续30秒。
梳头擦耳朵。用手指从前发际线向后梳头发。当你把头发梳到脑后时，把手掌贴在耳朵后面。左右各刷一次耳朵到脸颊，连续刷几十次。
打耳鼓的方法是分别盖住左耳和右耳，使耳道与外界空气隔绝空。手指放在脑后，中指的背面被食指的肚子压住，使食指从中指滑下，从而碰到后颈的发际线，可以听到击鼓的声音。比如打古天，也叫打古天，一打就是几十下。
用手搓热，手掌分别压在耳朵上，然后突然松开，发出“哔”的一声，有几十次震耳欲聋的效果。
【耳鸣如蝉心好烦医生耳鸣保健操】另外提醒大家，耳鸣一定要尽早治疗。当然平时也要加强日常护理，比如劳逸结合，作息规律，千万不要熬夜；调节情绪；减少噪音刺激等等。

耳鸣如蝉心好烦 医生 耳鸣保健操

耳鸣如蝉心好烦医生耳鸣保健操