玉米是属于五谷杂粮类食物 ， 吃了对我们的身体非常的有营养 ， 那么玉米怎么吃减肥最好呢？
水煮玉米
材料：新鲜玉米 。
做法：
1.把玉米清洗干净 ， 注意要留下玉米的外壳和“胡须” 。
2.之后将一整根玉米下入锅中 ， 加入适量的清水煮上20～25分钟 ， 熟透后即可食用 。
微波炉烤玉米
材料：玉米、保鲜膜 。
做法：
1.把玉米清洗干净 ， 留下少数玉米包叶和玉米须 。
【玉米减肥法怎么吃】2.将处理好的玉米以保鲜膜包住 ， 再用微波炉加热即可 ， 这种做法与水煮玉米相比较 ， 水溶性维他命损失相对减少 。
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