【游泳减肥有何优缺点】
游泳减肥有何优缺点 我好衡量 并分配不同运动比例

1、优点
游泳热量单位时间消耗非常高 ， 同时水提供的浮力可以为骨骼和关节提供支持 ， 防止运动损伤 。
2、缺点
公共泳池因为人较多的原因 ， 难免会有一些病菌携带者 ， 很容易传染脚气、眼睛感染等疾病 。
外耳道上皮层被水浸泡 ， 会发生软化和肿胀 ， 角质层被破坏 ， 抗感染能力明显减弱 ， 此时致病菌很容易入侵 ， 造成中耳炎 。
长时间较低的水温会导致关节部位血液循环速度减慢 ， 使肌肉、韧带僵硬 ， 导致关节炎的发生 。

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