我常吃的几个小炒,营养又好吃,一年四季都可以吃!关键是方法简单,味道独特 。你会喜欢的 。
1.肉末炒豆角
材料:肉末1把,无筋豆角200g,酱油2勺,盐半勺,姜丝半勺,胡椒粉适量 。
制作方法:先将豆子焯一下,煮熟 。取出沥干备用;锅里烧热油,把肉末倒入翻炒至变色,再放入生抽、老抽、盐、胡椒粉翻炒均匀,放入一勺半碗水,焖几分钟,汤干,放入豆子翻炒均匀,出锅前放入一勺半碗水淀粉,翻炒至粘稠,出锅装盘 。
2.西兰花木耳肉丝炒 。
材料:瘦肉、西兰花1片、木耳1朵、生抽少量、老抽2勺、盐半勺、蚝油半勺、料酒1勺、淀粉1勺、淀粉1勺 。
制作方法:首先将肉切丝,放入碗中,加入生抽、老抽、蚝油、盐、料酒、淀粉,拌匀 。最后加入食用油,拌匀腌制20分钟左右 。木耳提前泡发,洗净备用;西兰花切成小花,焯一下;锅里烧热油,把肉丝倒入,翻炒至变色,盛出待用 。另起锅加入少量植物油,倒入蒜片翻炒至香,再放入西兰花和木耳翻炒均匀,加入少量盐和酱油调味,最后放入肉丝翻炒均匀出锅 。
3、脆皮香肠炒豆角洋葱
材料:豆角1个,洋葱1根,自制脆皮香肠1根,生抽2根,老抽2勺,盐1/3勺,半勺 。
制作方法:将豆子去头去尾,洗净焯水,尽量焯水好,捞出沥干备用;洋葱切丝备用,自制脆皮香肠切片备用;锅里烧热油,下蒜片翻炒,放入豆角和葱脆肠,翻炒均匀,加入生抽、老抽、盐调味,翻炒均匀,然后出锅 。
4.西红柿炒鸡蛋
材料:西红柿,鸡蛋2个,盐2-3盐,番茄酱1/3勺,1勺 。
制作方法:西红柿去皮,切成大块备用;将鸡蛋敲入碗中,搅拌均匀备用,热锅放油冷却,倒入蛋液,煎至凝固,盛出备用;在另一个锅中加入一些植物油,倒入西红柿,翻炒汤汁 。加入盐和番茄酱翻炒均匀 。然后加入鸡蛋翻炒均匀出锅 。
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