跑步对长高有什么帮助

跑步听说可以长高，那跑步对长高有什么帮助吗

【跑步对长高有什么帮助】跑步使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进增高。跑步时由于连续不断的跳起和落地，落地时由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，如此能促进骨质增强和骨骼生长。