怎么游泳可以减肥瘦身呢？我应该怎么游泳才效果好
【想减肥瘦身应该怎么游泳】保持在有氧运动心率区间 。
因为想要消耗脂肪，需要健身者进行有氧运动，如何判定是否在进行有氧运动呢？那就需要训练者计算出自己的有氧运动心率区间，并保持在这个区间进行大于30分钟以上的游动，即可减肥 。
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