红枣怎么吃才补血？

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【红枣桂圆茶】材料:红枣3个，桂圆干3个，枸杞6g，红糖一小块。做法:干桂圆，去壳，红枣和枸杞洗净，锅中加入清水约600毫升，加入红枣和干桂圆，大火煮开，然后小火煮10分钟，加入红糖搅拌，将枸杞放入杯中，将锅中的红枣水倒入杯中。
02
【红枣泡水】材料:红枣6-8个，桂圆干3-5个。做法:将红枣放入锅中炸黑，然后放入杯中，再加入约300毫升开水，放入桂圆中浸泡。
03
材料:银耳20克，枸杞15克，红枣10颗，冰糖15克方法:将银耳用温水浸泡，将银耳和红枣放入砂锅中，加入约450毫升清水，煮沸至汤汁呈胶状，然后加入枸杞和冰糖。
【红枣怎么吃才补血？】 04
【生姜红枣炖花胶】材料:干花胶30克、红枣70克、老姜片6片、黄冰糖适量:将干花胶提前浸泡，红枣洗净，生姜去皮切片，放入锅中。加入适量的水；小火炖大约1小时，直到口香糖变软变滑，加入黄色冰糖，再炖10分钟，直到冰糖融化。
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