【睡前喝什么牛奶好】
想问一下睡觉前喝什么牛奶好？是全脂好还是脱脂好？喝什么牛奶不会发胖？

睡前最好是喝脱脂牛奶 。
通常来说 ， 牛奶可以分为脱脂牛奶、半脂牛奶和全脂牛奶 ， 其中半脂喝全脂牛奶中脂质含量较高 ， 睡前喝了不易消化 ， 容易转化成脂肪堆积 ， 有长胖的风险 。
而脱脂牛奶中脂质含量非常低 ， 睡前喝了脱脂牛奶容易消化吸收 ， 而且也不会摄入过量的脂质 ， 尤其适合减肥的人群 ， 不会引起肥胖 。

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