买了一大块奶酪 ， 可是奶酪每天吃多少克最好呢？
建议不超过50克 。
【奶酪每天吃多少克最好】奶酪中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷等矿物质成分 ， 然而奶酪虽然营养好 ， 但热量较高 ， 吃多了对身体也是不利的 ， 如果当天不喝牛奶的话 ， 建议吃25-50克钠含量、糖含量较低的奶酪 ， 如果已经喝了足够的牛奶或其它奶制品的话 ， 奶酪可以少吃或不吃了 ， 避免能量摄入太多对肠胃不利 。
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