【冬泳可以天天游吗】最近准备和别人一起冬泳 ， 那能不能天天游呢？
不建议 。
适当的冬泳能起到增强免疫力、提升身体耐寒能力、瘦身减肥等多种好处 ， 但并不建议每天都游 。特别是对于新手来说 ， 运动量一定要循序渐进的增加 ， 运动量如果超出身体负担的话 ， 就起不到最好的锻炼效果 ， 同时还容易对身体造成损伤 。对于大部分人来说 ， 建议可以按照一周1-2次或者2-3次的频率进行锻炼即可 。
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