【烤红薯热量高吗会发胖吗】
烤红薯是街边常见的一种美食 ， 味道香甜软糯 ， 那烤红薯热量高吗会发胖吗？
不高 ， 适量吃不会发胖 。
红薯本身并不是高热量的食物 ， 100克的生红薯含有80大卡的热量 ， 而将红薯烤熟后 ， 每100克的烤红薯也只含有100大卡的热量 ， 但是100克的米饭也含有120大卡左右的热量 ， 所以相对来说 ， 烤红薯的热量并不高 。
并且红薯中含有较多的膳食纤维 ， 食用后产生饱腹感强 ， 进而能减少其他食物的摄入 ， 一定程度上能防止发胖 ， 但如果大量将烤红薯作零食食用的话 ， 那也可能会造成热量堆积而导致发胖 ， 所以适量吃一些烤红薯是不会导致发胖的 。
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