蛋黄和蛋白哪个营养价值高

【蛋黄和蛋白哪个营养价值高】
我吃鸡蛋只喜欢吃蛋白，但是有人说这样吃鸡蛋没什么用，蛋黄和蛋白哪个营养价值高？

蛋黄比蛋白的营养价值高。一个鸡蛋，蛋黄占全重量的32％，而蛋白质的含量占13．6％；蛋白占全重量的57％，蛋白质含量仅为10％。蛋黄中还含有脂肪、维生素、矿物质等营养元素。