妈妈早上总是不吃早餐 ， 有哪些食物不能空腹吃的？
【哪些食物不建议空腹吃】含大量蛋白质食物
如牛奶、豆浆、豆腐等 ， 这些食物应该搭配主食一起吃 ， 空腹吃的话蛋白质会直接转化为热量消耗 ， 没有发挥其该有的营养价值 。
酸性食物
如山楂、柠檬、猕猴桃、橘子等 ， 酸性食物会促进胃液的分泌 ， 增加胃酸 。空腹食用会对胃粘膜造成刺激 ， 会产生胃痛、胃胀、胃酸的症状 。
冷冻食物
在空腹的状态下食用冷冻食物会对胃肠道造成较大的刺激 ， 会使胃肠挛缩 ， 影响胃肠道功能 ， 长期下去也会出现胃肠道的疾病 。
含有较多果胶食物
如柿子、西红柿等 ， 这类食物不仅含有大量果胶还含有酸性成分 ， 容易与胃酸反应形成一种难以消化的凝状物质 ， 长期下去就块凝状物质会越来越大 ， 渐渐变为胃结石 。
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