【木瓜莲子炖银耳】

文章插图
1、材料：木瓜200g、银耳50g、莲子(干)30g 。
2、辅料：冰糖10克、水1.5升 。
3、莲子和银耳先用冷水浸泡20分钟，清洗干净，银耳去除根部，撕成小片备用。
4、将清洗好的银耳和莲子放入炖盅内，加水炖100分钟 。
5、木瓜去皮去籽切成小块备用 。
6、银耳和莲子炖100分钟中，将木瓜和冰糖倒入再炖30分钟 。
7、可以直接享用，夏天，可以等甜品常温冷却后入冰箱冷藏30分钟后再饮用 。

• 红酒炖鸡爪怎么炖
• 木瓜的吃法最简单的 木瓜简单的吃法
• 莲子和百合哪个功效更强
• 土豆山药可以一起炖牛肉汤吗? 能不能一起吃土豆山药和牛肉
• 海带土豆和鸡肉可以一起炖吗 能不能一起炖海带土豆和鸡肉
• 燕窝可以和什么一起炖 燕窝和什么一起炖好呢
• 西红柿和海带可以一起炖排骨汤吗 西红柿海带排骨汤的做法介绍
• 莲子吃了血糖会高吗
• 莲子心吃多了会怎么样
• 罗汉果炖雪梨小孩子可以喝吗