这几天不知道是不是因为在外面跑多了，脸上长了好多斑，难看死了，想知道长斑了吃什么可以淡化呢？
【长斑了吃什么可以淡化】经常吃西红柿能够帮助淡斑祛斑，特别是对于脸上长雀斑的人，效果更好 。因为西红柿中含有的丰富的维生素C能够帮助抑制皮肤中黑色素的生成，帮助皮肤恢复白嫩 。也可以将西红柿制成西红柿汁饮用，效果也不错 。
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