之前我是那种脾气特别好的人 ， 但是最近加班时间越来越多之后 ， 我就变得非常暴躁 ， 有时候忘记了什么东西 ， 就会很生气 ， 想问问 ， 为什么脾气越来越暴躁啊？
人在睡眠不足的情况下 ， 精神状态变差 ， 而在生活中稍微碰到的负面情绪也会变放大而使情绪变得暴躁易怒 。比如在专注于做一件事情的时候突然的干扰都会使人情绪变差 ， 而睡眠不足会使这种坏情绪放大 ， 表现出暴躁易怒 。
【为什么脾气越来越暴躁】怎么缓解：调整作息时间 ， 保证每天8小时左右的睡眠时间 。
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