现在越来越多的人喜欢夜跑 ， 之前都是大早上起来跑步 ， 为什么现在晚上跑步的人也这么多 ， 想知道跑步是早上好还是晚上好？
【跑步是早上好还是晚上好】跑步的时间并没有严格的控制 ， 如果是室内跑步的话 ， 对于时间的要求更低 ， 如果是室外跑步的话 ， 最好是早上等太阳出来了再跑；而晚上也最好是在晚饭后一个小时后进行 ， 且宜慢跑 。
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