枸杞有红枸杞和黑枸杞之分，那女人是吃黑枸杞好还是红枸杞比较好呢？

黑枸杞 。
【女人吃黑枸杞好还是红枸杞好】黑枸杞和红枸杞的营养药效都非常好，都具有补肾益精、益气补血等作用 。但两者相比的话建议吃黑枸杞会更好，因为黑枸杞中含有大量的天然花青素，其具有很好的抗氧化性，食用后能起到美容养颜、保护血管等多种作用 。另外黑枸杞中甜菜碱含量比红果枸杞高30%，维生素C及微量元素锌、铁含量也远高于红枸杞，是一种非常好的养生保健食材 。

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