我昨天在超市买了一些柿子 ， 家里都不吃 ， 可能这些柿子就我一个人吃了 ， 我最近在减肥 ， 请问饭后吃柿子会胖吗？
【饭后吃柿子会胖吗】
适当食用不会发胖 。
柿子中含有较为丰富的果胶、膳食纤维成分 ， 饭后食用柿子可以起到增加肠道内容物 ， 促进肠道进行蠕动 ， 促进食物残渣排出体内的速度 ， 有助于身体进行新陈代谢的 ， 而且 ， 食用柿子后肠胃的饱腹感会比较强 ， 会减少继续进食 ， 因为柿子的热量低 ， 所以这样吃也不容易发胖 ， 因此 ， 饭后吃柿子也不会容易发胖的 。

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