昨天在外面的时候吃了一些柿子 ， 回家之后又吃了柿子 ， 妈妈说不能这样吃 ， 食用量过多了 ， 请问柿子一天最多可以吃几个呢？
【柿子一天最多可以吃几个？】
3个 。
柿子的水分含量较为充足 ， 营养价值也高 ， 一般情况下 ， 每天食用1-2个柿子就可以 ， 最多不要超过3个 。柿子果肉中含有丰富的糖类物质、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等营养物质 ， 秋天适当的食用一些柿子可以起到润肺、止咳、生津的作用 ， 有助于身体的养护 ， 除了不要过多的食用柿子外 ， 也不要在空腹吃柿子、睡前吃柿子 。
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