【银杏果一天吃多少合适】
银杏果是一种很好吃的坚果，那么请问银杏果一天吃多少合适？
建议一天用量控制在10颗左右 。
虽说银杏果的营养价值比较高，但银杏果具有轻微毒性，并且含有大量的脂肪、挥发油等成分物质，食用过量会加重人体肠胃负担，导致人体出现消化不良的症状，因此为了人体的健康，建议一天吃10颗左右的银杏果，用来满足自身日常能量需求就可以了 。
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