石榴在生活中是常见的水果，里面的果肉像红宝石一样，水分特别足，那软籽石榴热量高吗？

【软籽石榴热量高吗】软籽石榴不算高热量、高糖分的水果 。
虽然软籽石榴比普通石榴含糖量要高，食用起来要甜，但是软籽石榴不算是高热量、高糖分的水果，软籽石榴中每100克的可食用部分含有的热量是63大卡，含糖量在13～17%，并且还含有丰富的果胶、膳食纤维喝水分，食用之后可促进肠道蠕动，帮助消化 。

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