跑步和骑车都是不错的锻炼，那这两者相比较的话哪一个对膝盖的伤害更小一点呢？
骑车 。
跑步和骑车都需要膝盖力量的支撑，但两者相比的话骑车对膝盖的伤害更小，因为骑车由于车座承担了大部分重量，对膝盖造成的压力较小，所以在膝关节屈伸活动过程中磨损相对较轻 。
【跑步和骑车哪个对膝盖伤害小】而跑步时全身重量均压迫在膝关节上，如果快速跑步，膝关节的压力甚至会超过正常体重，导致关节软骨的持续磨损 。
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