很多人都有跑步的习惯 ， 那是早上跑步好还是晚上跑步更好呢？

都可以 。
不管是早晨跑步还是晚上跑步都是可以的 ， 两者都能起到很好的锻炼效果 ， 像适当的晨跑能使人精神振奋 ， 帮助身体快速恢复活力 ， 能够保持一天的良好精神状态 。而晚上跑步则可以更好的消耗身体热量 ， 能避免体内出现脂肪堆积的情况 ， 从而能起到更好的减肥效果 。
【跑步是早上跑还是晚上跑好】但不管是晨跑还是夜跑 ， 在跑步的时候都应该量力而行 。

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