【苹果和柠檬一起煮水有什么好处】柠檬和苹果营养丰富，味道酸甜可口，属于生活中常见的水果，有时候会一起食用，那苹果和柠檬一起煮水有什么好处？
1、增进食欲
柠檬酸味主要来源来自柠檬酸，而柠檬酸有刺激唾液、胃液分泌的作用，更有利于胃肠消化，也会刺激其他一些消化腺，进而起到增进食欲的作用 。
2、润肠通便
苹果、柠檬中的水分和膳食纤维，水分可以加强肠道的滋润性，膳食纤维可以促进肠道蠕动，两者一起搭配食用有利于增强肠道动力，帮助身体顺利排出消化废物 。
3、补充营养
苹果都柠檬还含有丰富维生素、胡萝卜素等营养物质，而柠檬中还含锌、铁等多种微量元素，所以苹果和柠檬一起食用可以补充人体所需营养物质 。
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