今天没忍住喝了一杯奶茶 ， 打算晚上去跑跑步 ， 那奶茶热量有多高？

视情况而定 。
奶茶中的主要成分为牛奶、茶叶、果糖等 ， 对于一杯只用普通全脂牛奶、茶叶、果糖制作的500毫升奶茶来说 ， 其热量就大约为200-300大卡左右 ， 如果在里面加入奶盖、芝士、布丁、珍珠等配料的话 ， 那么热量就会更高了 。
【奶茶热量有多高】而且对于一些品质较差的奶茶来说 ， 还可能会在里面添加奶精、香精、植脂末等 ， 其中奶精是一种反式脂肪酸 ， 主要成分为氢化植物油 ， 食用后不易被人体消化 ， 容易堆积在腹部 。

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