最近消耗有点大，晚上总是觉得饿，我晚上都会吃上一点牛肉干，但是今天称体重的时候发现自己胖了5斤，这是不是吃牛肉的原因啊？
【晚上吃牛肉会胖吗？】牛肉的热量为125大卡，比较适合需要低热量的人群食用，而且牛肉的肌氨酸丰富，能增强肌肉弹性，让肌肉紧实，不会达到发胖的效果，但是牛肉干热量相对来说有点高，而且膳食纤维较粗不易消化，还有很高的胆固醇和脂肪，因此晚上是不宜多吃的，尤其是味道偏甜的牛肉干，调味剂也会带来一些热量，因此要慎吃 。
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