【晚上喝蜂蜜水好吗？】我每天晚上睡觉前半个小时都会喝一杯蜂蜜水，有助于睡眠，但是今天在称体重的时候发现自己胖了5斤，这是不是喝蜂蜜水的原因啊？
晚上可以适量的喝点蜂蜜水，有助于排毒下火，而且还有一定的减肥功效 。蜂蜜有润肺排毒清肠的作用，晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，能够补充各种营养元素，排毒养颜，滋润肠道，而且蜂蜜中的糖分主要是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用之后经过代谢会马上产生为能量，能有效消除疲劳，所以晚上喝蜂蜜水还能有效改善睡眠质量，起到安神的作用 。
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