夏天的时候防晒是重头戏，不知道怎么防晒才最有效呢？

【夏天怎么防晒最有效】1、打上遮阳伞、戴上遮阳帽 。由于物理防晒是最有效的一种防晒方式，所以如果要在夏天的户外逗留较长时间的话，那么建议一定要注意打伞，或者戴上遮阳帽、穿上冰袖，遮阳伞也最好选择有防晒涂层的伞 。
2、涂上防晒霜或者防晒喷雾 。除了物理防晒以外，化学防晒也是种重要的防晒方式 。
3、多吃些蔬菜水果 。夏天想要防晒还可以多吃些蔬菜水果，比如西瓜、番石榴、西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，这样都有助于防晒 。

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