八段锦是一种柔和的保健气功 ， 不知道算是有氧运动吗？

算有氧运动 。
有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的体育锻炼 ， 一般具有低强度、长时间、慢速度的特点 。而八段锦是一种十分柔和的引导气功 ， 运动强度低 ， 所以在练习的时候可以得到充足的氧气供应 ， 是一种有氧运动 。
【八段锦算有氧运动吗】练习八段锦除了锻炼身体以外 ， 对于心理、气息、意志也有一定的锻炼效果 ， 所以很适合作日常保健练习 。

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