【银耳适合早上吃还是晚上吃】银耳适合在早上吃 ， 还是晚上吃呢？
建议早上吃 。
银耳的食用时间虽然没有严格的规定 ， 早上晚上吃都可 ， 不过相比之下 ， 早上食用是要好一些的 ， 因为早上是人体消化吸收功能最好的时候 ， 在早上食用银耳 ， 肠胃壁可以更好的吸收其中的营养成分 ， 使其营养价值发挥到更好 ， 不过要注意的是 ， 不建议空腹食用银耳 ， 最好是早餐后1-2小时食用为宜 。
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