【八段锦呼吸的注意事项】八段锦是一种动作与呼吸结合起来的气功 ， 不知道八段锦呼吸有什么注意事项呢？
逆腹式呼吸和提肛呼吸相结合 。
在练习八段锦时 ， 建议的呼吸方式是将逆腹式呼吸和提肛呼吸相结合 。在初学阶段应以自然呼吸为主 ， 到后面动作熟练了再建议结合呼吸方法进行练习 ， 呼吸的时候应该柔和均匀 ， 不建议追求深呼吸 。
当然对于呼吸方法 ， 由于每个人的肺活量、呼吸频率均存有差异 ， 动作的幅度也不尽相同 ， 所以可以灵活运用 。
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