买了鲍鱼来吃 ， 一直听说鲍鱼营养丰富 ， 鲍鱼的营养价值？

提高免疫力：鲍鱼肉中能含有一种被称作鲍灵素的生物活性物质 ， 实验表明 ， 它能够提高免疫力、加强保护机体细胞、保护机体免疫系统 。 
调经润肠：鲍鱼能双向性调节血压 ， 原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾” ， 可调整肾上腺分泌 。鲍鱼有调经、润燥利肠之效 ， 可改善月经不调、大便秘结等症状 。 
【鲍鱼的营养价值】促进生长发育：鲍鱼含有丰富的维生素 ， 其中比较突出的是维生素A ， 维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素 。 
药用价值：鲍鱼的壳 ， 中药称石决明 ， 因其有明目退翳之功效 ， 所以又称之为“千里光” 。石决明也有清热平肝、滋阴潜阳的作用 。

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