文章插图
1、材料：栗子320克,猪肉(瘦)40克 。辅料：莲子40克,陈皮10克 。调料：盐3克 。
2、栗子去壳 ， 去衣取其肉；
3、莲子肉、陈皮和瘦猪肉分别用水洗净；
4、莲子肉去心 ， 但保留红棕色的莲子衣；
5、用适量水 ， 猛火煲至水滚；
6、放入栗子、莲子肉、陈皮、瘦猪肉 ， 改用慢火继续3小时；
【风栗莲子瘦肉汤怎么做 风栗煲什么汤比较好】7、加入少许细盐调味即可 。

• 莲子和百合哪个功效更强
• 压力裤真的可以瘦腿吗
• 莲子吃了血糖会高吗
• 莲子心吃多了会怎么样
• 吃莲子可以美白皮肤吗
• 莲子藕汤有什么好处
• 莲子熬多久可以熟
• 大腿为什么粗 怎样瘦腿瘦屁股
• 莲子一天吃多少颗为宜
• 莲子心与什么泡水效果好