想要在晚饭后进行下锻炼来减肥，不知道晚饭后多久可以运动呢？
【晚饭后多久可以运动减肥】
依据情况而定 。
晚饭后多久可以运动减肥，一般与用餐情况和本身运动习惯有关 。如果晚饭吃得较多，而且大部分是高蛋白高脂肪的食物，平时又运动得比较少，那么最好在饭后休息一个小时以上，等到食物消化了些再去进行运动 。
如果晚饭吃得不多，而且平常有锻炼的习惯，那么可以在饭后半个小时到一个小时以后去进行体育锻炼 。
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