俯卧撑主要是锻炼哪里的？
【俯卧撑锻炼哪里】
俯卧撑主要是锻炼胸部肌肉 ， 次要锻炼部位是手臂肌肉 。俯卧撑中 ， 双手距离越窄 ， 手臂发力越多 ， 双手距离越宽 ， 胸部发力越多 。因此 ， 如果想要加强胸部的锻炼 ， 那么建议做宽距俯卧撑 。
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